EMS TRAINING IN OFFENBACH:
DEINE FRAGEN. KLARE ANTWORTEN.

EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Während du aktiv Übungen ausführst, werden verschiedene Muskelgruppen zusätzlich durch elektrische Impulse stimuliert. Bei Bodystreet Offenbach Hafeninsel findet das Training nicht auf eigene Faust statt: Die Trainingseinheit wird persönlich begleitet und die Intensität individuell auf dich abgestimmt.

Du führst unter Anleitung verschiedene Übungen aus. Gleichzeitig gibt die EMS-Technologie elektrische Impulse an die Muskulatur ab. Intensität und Übungen werden individuell eingestellt. Entscheidend ist für uns nicht nur die Technik: Du hast einen festen Termin und wirst während des Trainings persönlich betreut. Mehr über EMS Training in Offenbach →

Die eigentliche Trainingseinheit dauert bei uns rund 20 Minuten. Das macht EMS besonders interessant für Menschen, die Training dauerhaft in einen vollen Alltag integrieren möchten. Unser Ziel ist nicht, dass du möglichst viel Zeit im Studio verbringst, sondern dass dein Training regelmäßig stattfindet.

Unser Konzept ist in der Regel auf einen festen Trainingstermin pro Woche ausgerichtet. Damit bekommt Training einen verbindlichen Platz im Kalender, statt immer wieder auf „wenn ich Zeit habe“ verschoben zu werden.

Du musst kein Fitnessprofi sein, um mit EMS anzufangen. Übungen und Intensität können an deine persönlichen Voraussetzungen und deinen aktuellen Trainingsstand angepasst werden. Gerade wenn du längere Zeit wenig oder gar keinen Sport gemacht hast, starten wir entsprechend angepasst.

Bei uns steht die persönliche Betreuung im Mittelpunkt. Dein Training wird begleitet, Übungen werden angeleitet und die Intensität individuell gesteuert. Du bekommst also nicht einfach Zugang zu einem Trainingsgerät und trainierst anschließend alleine.

Genau dafür kann unser Konzept interessant sein. Viele Menschen wissen längst, dass regelmäßige Bewegung wichtig ist. Trotzdem verschwindet Training zwischen Arbeit, Familie, Terminen und Alltag immer wieder von der Prioritätenliste. Deshalb setzen wir nicht darauf, dass du jede Woche aufs Neue motiviert sein musst. Du hast einen Termin – und dieser Termin findet statt.

Dann könnte unser Konzept gerade zu dir passen. Bei uns kommst du nicht ins Studio, um anschließend alleine zwischen Geräten zu trainieren. Dein Training ist terminiert, persönlich betreut und kompakt. Ein Termin. Persönliche Betreuung. Rund 20 Minuten. Fitness muss deshalb nicht zu deinem Hobby werden. Unser Unterschied zum klassischen Fitnessstudio →

Weil aus „Ich gehe diese Woche irgendwann trainieren“ im Alltag schnell „nächste Woche“ wird. Ein fester Termin schafft Verbindlichkeit. Du weißt, wann dein Training stattfindet – und dein Trainer erwartet dich. Genau darin sehen wir einen wesentlichen Unterschied zum Training auf eigene Faust.

Ein klassisches Fitnessstudio bietet dir vor allem Fläche, Geräte und die Möglichkeit, selbstständig zu trainieren. Unser Konzept funktioniert anders: Du vereinbarst einen festen Termin und wirst beim Training persönlich betreut. Wenn du gerne selbstständig mehrmals pro Woche im Gym trainierst, brauchst du unser Konzept wahrscheinlich nicht. Wenn du dagegen endlich regelmäßig trainieren möchtest, es alleine aber nicht dauerhaft schaffst, solltest du es kennenlernen.

Dann konzentrieren wir uns nicht nur auf die Frage, was du trainierst, sondern auch darauf, dass Training dauerhaft einen Platz in deinem Alltag bekommt. Der feste Termin nimmt dir jede Woche eine Entscheidung ab: Du musst nicht überlegen, ob du trainieren gehst. Der Termin steht bereits.

Du trainierst unter persönlicher Anleitung. Übungen und EMS-Intensität werden entsprechend deiner Voraussetzungen gesteuert. Die eigentliche Trainingseinheit dauert rund 20 Minuten. Statt anschließend noch alleine durch ein Fitnessstudio zu laufen, ist dein Training danach erledigt.

Zunächst sprechen wir darüber, was du erreichen möchtest und welche Voraussetzungen wir beim Training berücksichtigen müssen. Anschließend erhältst du eine Einweisung und lernst das EMS-Training praktisch kennen. So kannst du selbst erleben, ob das Konzept zu dir und deinem Alltag passt.

Nein. Du musst nicht erst fit werden, um mit Training anfangen zu dürfen. Der Ausgangspunkt ist dein aktueller Trainingsstand. Übungen und Intensität werden entsprechend angepasst.

Dann berücksichtigen wir das beim Einstieg. Es geht beim ersten Training nicht darum, möglichst hohe Intensitäten zu erreichen. Wir lernen zunächst deine Voraussetzungen kennen und bauen das Training entsprechend auf.

Für das EMS-Training wird spezielle Funktionskleidung beziehungsweise das entsprechende EMS-Trainingssystem verwendet. Wie das bei deinem Kennenlerntermin genau funktioniert, erklären wir dir vor Ort. Du musst dich darum nicht bereits vor deinem ersten Termin kümmern.

Bodystreet Offenbach Hafeninsel wird von Christian Dux betrieben. Der Standort besteht seit 2017. Persönliche Betreuung ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Trainingskonzepts. Du sollst bei deinem Training nicht auf dich allein gestellt sein. Mehr über Christian →

Du findest Bodystreet Offenbach Hafeninsel in der Jean-Weipert-Straße 3, 63067 Offenbach am Main. Der Standort besteht seit 2017.

EMS ist eine Form des Muskeltrainings. Während aktiver Übungen werden Muskelgruppen zusätzlich elektrisch stimuliert. Welche Veränderungen du erreichst und wie schnell sie eintreten, hängt allerdings von verschiedenen Faktoren ab – unter anderem Ausgangssituation, Trainingsregelmäßigkeit, Ernährung und individuellen Voraussetzungen.

Training kann ein wichtiger Bestandteil sein, wenn du deine Körperzusammensetzung verändern möchtest. Entscheidend für Gewichtsverlust ist jedoch nicht eine einzelne Trainingsmethode, sondern insbesondere die längerfristige Energiebilanz. Deshalb stellen wir EMS nicht als „Abnehmtrick“ dar. Training, Ernährung und dauerhaft umsetzbare Gewohnheiten gehören zusammen.

Beim EMS-Training können auch Rumpf- und Rückenmuskulatur in das Training einbezogen werden. Bei bestehenden Rückenschmerzen oder Erkrankungen betrachten wir allerdings zunächst deine individuelle Situation. Training ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Viele Übungen beim EMS-Training kommen ohne hohe zusätzliche Gewichtsbelastungen aus. Dadurch lässt sich Muskeltraining mit vergleichsweise geringer externer Last gestalten. Bei bestehenden Gelenkbeschwerden oder Erkrankungen sollte trotzdem individuell geklärt werden, was für dich geeignet ist.

Grundsätzlich kann EMS Bestandteil eines Trainingsprogramms sein, das auch andere sportliche Aktivitäten umfasst. Wie die verschiedenen Belastungen sinnvoll kombiniert werden, hängt von Trainingsziel, Trainingsumfang und Regeneration ab.

Darauf gibt es keine seriöse Antwort, die für jeden Menschen gleichermaßen gilt. Ausgangssituation, Trainingsregelmäßigkeit, Ernährung, Alltag und persönliches Ziel spielen dabei eine Rolle. Deshalb versprechen wir dir nicht, dass nach einer bestimmten Anzahl von Wochen ein bestimmtes Ergebnis eintreten muss. Wir wollen Entwicklung stattdessen nachvollziehbar machen und regelmäßig überprüfen.

EMS sollte fachgerecht durchgeführt und individuell dosiert werden. Deshalb findet das Training bei uns betreut statt. Vor deinem Einstieg besprechen wir außerdem gesundheitliche Voraussetzungen und mögliche Einschränkungen beziehungsweise Kontraindikationen.

Es gibt gesundheitliche Situationen und Erkrankungen, bei denen EMS nicht oder nur nach entsprechender medizinischer Abklärung durchgeführt werden sollte. Deshalb fragen wir relevante gesundheitliche Voraussetzungen vor dem Training ab. Wenn etwas gegen ein Training spricht oder zunächst ärztlich geklärt werden sollte, hat diese Abklärung Vorrang.

Bitte teile uns relevante Erkrankungen, Medikamente, Verletzungen oder körperliche Einschränkungen vor dem Training mit. Wir entscheiden nicht anstelle eines Arztes über medizinische Fragen. Wenn eine ärztliche Abklärung erforderlich ist, sollte diese vor dem Training erfolgen.

Das hängt von Art und Stadium der Verletzung sowie deinen individuellen Voraussetzungen ab. EMS-Training ist keine medizinische Rehabilitation. Nach Verletzungen sollte deshalb gegebenenfalls zunächst ärztlich oder therapeutisch geklärt werden, wann und in welcher Form Training wieder sinnvoll ist.

Ja. Wie bei anderen Formen von Muskeltraining kann auch nach einem EMS-Training Muskelkater auftreten. Muskelkater ist allerdings kein notwendiger Beweis für ein erfolgreiches Training. Unser Ziel ist ein sinnvoll dosierter Trainingsreiz – nicht möglichst starker Muskelkater.

Ja. Genau dafür gibt es unser persönliches Kennenlerntraining. Du lernst das Konzept, die Betreuung und das EMS-Training praktisch kennen, bevor du entscheidest, ob es zu dir passt.

Das persönliche Kennenlerntraining kostet 49,90 €. Entscheidest du dich direkt beim Kennenlerntermin für eine Zusammenarbeit, werden die 49,90 € vollständig verrechnet.

Nein. Das Kennenlerntraining soll dir die Möglichkeit geben, unser Konzept persönlich kennenzulernen. Danach kannst du entscheiden, ob du weitermachen möchtest.

Das hängt davon ab, wie verbindlich beziehungsweise flexibel du dein Training gestalten möchtest. Nach dem Kennenlerntraining können wir gemeinsam besprechen, welche Möglichkeit zu deiner Situation passt. Entscheiden musst du dich erst, wenn du das Training tatsächlich kennengelernt hast.

EMS-Training kannst du bei Bodystreet Offenbach Hafeninsel in der Jean-Weipert-Straße 3, 63067 Offenbach am Main, persönlich kennenlernen. Das Studio wird von Christian Dux betrieben und besteht seit 2017. Das Trainingskonzept verbindet EMS mit festen Trainingsterminen und persönlicher Betreuung.

Bodystreet Offenbach Hafeninsel bietet persönlich betreutes EMS-Training in Offenbach am Main an. Statt selbstständig an Geräten zu trainieren, vereinbarst du einen festen Trainingstermin. Die Einheit wird persönlich begleitet und dauert rund 20 Minuten.